11月のおススメはこれ！アロマ芳香浴！

今年は本当に暑かったですね！

更に気温の高下も激しくて、自律神経が悲鳴を上げている人も

今、夏の疲れを癒しておかないと、

木枯らしの季節になると風邪をひきやすくなりがち

忙しくて自分の体に構ってられないわ

という方に特におすすめは就寝時のアロマ芳香浴

秋から冬にかけては

気持ちを落ち着かせ、心がほっこりとする樹木の香りをお勧めします

①芳香浴専用　Aroma Water

　ヒノキ樹液水とじゃばら芳香蒸留水、ゆず精油をブレンド

②ヒノキ精油

③青森ヒバ精油

④ゆず精油

私の最近のマイブームは

「青森ヒバ精油」と「ゆず精油」を入れた芳香浴です

新しい木造家屋の中にいるような気分になりますよ

それと「青森ヒバ精油」の香りの成分は

ダニを寄せ付けないのでお部屋の芳香浴で

一石二鳥です。

ヒノキも青森ヒバも森林浴の香り成分、αピネンを多く含んでいます。

最近の日本の研究では

就寝時に、ヒノキ精油で芳香浴を3日間続けたところ血中のストレスホルモンの減少が見られたとの報告があります

またゆずやじゃばらなどの柑橘類に多く含まれるリモネンも

脳内のストレスホルモンの動きを抑えていることがわかり、αピネンの森林浴効果と

ダブルでリラクゼーション効果大。(いずれも東邦大学に研究論文から引用)

芳香浴される時は

超音波式アロマディフューザーがおすすめです。

私も毎晩、樹木の香りをディフューザを使って芳香浴しながら休んでいます。

ぜひお試しを・・・・

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