飲むハーブビネガー

先日、講師養成講座で久しぶりに「飲むハーブビネガー」

を作りました。

材料は、リンゴ酢、氷砂糖、
付け込んだハーブは

①　ハイビスカス・・・利尿作用、ビタミンＣ

② 　ジンジャー・・・身体を温める

③　ローズヒップ・・・ビタミンＣがレモンの20倍

④　ジュニパーベリー・・・ディトックス

フランスの女性は春が近づくとジュニパーベリーを
白ワインに入れて冬にため込んだ脂肪を
ディトックスするということです。

⑤五味子（シサンドラ）・・・滋養強壮

これらのハーブと氷砂糖を適量、瓶にいれて

リンゴ酢をそそぎ、氷砂糖が溶けたら、飲み頃です。

ティースプーンに1杯～２杯を、夏場は冷たいお水で

割って飲みます。

お酢に含まれるクエン酸は疲労回復に役立つので

この酷暑を乗り切る、夏バテ予防にもピッタリかと

思います。

心ひそかに美肌効果とダイエットも期待しながら、毎日飲みだしています。

ただし、胃腸の弱い人や胃潰瘍の方にはおススメ

できません。